Gesund schlafen dank Schlafexperten in Karlsruhe

Schlaf wird ständig erforscht und es gibt medizinische Erkenntnisse über die Wirksamkeit von gesundem Schlaf

• Körperfunktionen fahren auf Schongang
• Körpertemperatur sinkt
• Herzschlag und Blutdruck sinken,
• Atmung wird ruhiger
• Muskeln entspannen
• Zellen regenerieren, der Körper tankt neue Energie
• Immunsystem wird gestärkt
• Hormonhaushalt reguliert sich

Natur als Helfer für gesunden Schlaf

Betrachten wir den Rhytmus von Tag  und Nacht: Wechsel von Licht und Dunkelheit, Lebhaftigkeit und Ruhe, Wärme und Kälte.  Die Natur schwingt in einem natürlichen Rhytmus, unser Körper schwingt ebenso. Für eine natürliche ausgleichende Schwingung benötigen Sie  Naturmaterialien, die sich nicht statisch aufladen.  Deshalb führen wir für eine gute Nacht alles  aus 100% Naturmaterialien, auch vegan.

Schlaf ist ein essenzieller Teil unseres Lebens – wir verbringen etwa ein Drittel unserer Zeit damit!  Wenn Sie gut schlafen, dann ist das einfach wunderbar und ein echtes Geschenk! Herzlichen Glückwunsch dazu!

Falls Sie Ihren Schlaf noch weiter verbessern möchten, stehen wir Ihnen gerne zur Seite. Wir bieten Ihnen ein natürliches, orthopädisch wirkendes Schlafsystem, Zudecken aus hochwertigen Naturfasern und maßgefertigte Kopfkissen, die perfekt auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt sind.

Stellen Sie sich vor, wie sich Ihr Wohlbefinden und Ihre Energie steigern, wenn Sie in natürlichen Materialien gebettet sind!  Lassen Sie uns gemeinsam erkunden, wir Sie Ihren Schlaf noch angenehmer gestalten und qualitativ  verbessern können. Wir freuen uns darauf, Sie auf diesem Weg zu begleiten!

Viele unserer Kunden kommen zu uns, weil sie unter Schlafstörungen leiden oder einfach nicht gut schlafen können. Es ist verständlich, dass Sie sich mit diesem Zustand plagen und vielleicht schon viele Dinge ausprobiert haben, ohne die gewünschte Verbesserung zu finden. Schlechter Schlaf ist nicht nur eine persönliche Herausforderung – er hat auch weitreichende Auswirkungen auf unser tägliches Leben. Wenn wir unausgeschlafen sind, fällt es uns schwer, uns zu konzentrieren und unsere volle Leistungsfähigkeit abzurufen. Zudem sind müde Menschen oft gestresst und können in schwierigen Situationen nicht mehr gelassen reagieren. Leider sind viele Verkehrsunfälle auf Übermüdung zurückzuführen, was die Bedeutung eines guten Schlafes noch einmal unterstreicht.

Als zertifizierte Schlafberater sind wir hier, um Ihnen mit einfühlsamen Fragen und Gesprächen Hilfestellung zu leisten. Natürlich können wir keine medizinische Hilfe anbieten, aber wir können Ihnen helfen, viele Faktoren zu berücksichtigen, die Ihren Schlaf beeinflussen können. Da es zu diesem Thema ganze Fachbücher gibt, ist es unmöglich, alles in wenigen Sätzen zu erklären. Jeder Mensch ist einzigartig, und wir betrachten Sie ganzheitlich, um die besten Lösungen für Ihre individuellen Bedürfnisse zu finden.

Ob es um ein neues Bett, einen anderen Schlafplatz oder einfach nur um den Austausch von Decke oder Kissen geht – es lohnt sich, diese Reise zu beginnen. Wir versprechen Ihnen, dass Sie positive Veränderungen erwarten können. Lassen Sie uns gemeinsam daran arbeiten, Ihren Schlaf zu verbessern und Ihr Wohlbefinden zu steigern!

Tatsächlich gibt es unzählige Gründe.

Äußere Gründe im Schlafumfeld:

Das Schlafumfeld: Ihr Schlafzimmer ist zu hell, zu laut, zu kalt, zu warm, zu eng, schlecht gelüftet. Das Bett ist zu weich oder hart, das Kissen passt nicht, Sie schwitzen unter Ihrer Decke.

Der Schlafplatz ist durch "Elektrosmog" belastet. Das ist sehr belastend für elektrosensible Menschen.

Kopfkino: Sie können nicht einschlafen oder durchschlafen, weil die Gedanken kreisen.

Körperliche Gründe :

Schmerzen: nächtlichen Spannungskopfschmerzen, Nackenschmerzen, Schulterschmerzen, Rückenschmerzen, oder juckende Hautstellen

Bestimmte Medikamente führen zu einem unruhigen Schlaf oder erzeugen Muskel oder Knochenschmerzen.

Manche Krankheiten wie Epilepsie, Multiple Sklerose oder Morbus Parkinson führen zu Schlafstörungen

Hilfsangebote:

Die Liste könnte fast unendlich weitergeführt werden und zeigt wie vielfältig die Lösung positiv zu verändern oder sogar zu beseitigen. Schlaf kommt nicht auf Kommando. Es braucht Zeit. Bei  werden Sie beraten und können Kissen und Decken ausleihen, auch eine Schlafmatte, die Sie vor Elektrosmog schützt können Sie ausleihen und müssen nicht sofort kaufen. Das hilft bei der Entscheidungsfindung

Wenn Sie über längere Zeit nicht mehr durchschlafen und sich morgens müde und erschöpft fühlen statt ausgeruht, dann können Sie von einer Schlafstörung sprechen.

Erste Anzeichen sind Müdigkeit am Tag, Sie fühlen sich nicht leistungsfähig und können sich schlechter konzentrieren. Es treten vermehrt Fehler auf bei der Arbeit oder vergessen was Sie tun sollten.

Wenn Sie tagsüber bleiern müde sind und sich kaum aufraffen können etwas zu tun.

Sie fallen in eine gefühltes "Loch" und haben alle Mühe, sich zu erheben. Manchmal kommt es zu einem Sekundenschlaf. Tragisch ist es, wenn es Ihnen nicht auffällt und Sie dann keine Pause machen.

Trotz Müdigkeit finden Sie keinen Schlaf.

Appetitlosigkeit bis Fressanfälle können Ursachen von Schlafstörung sein.

Sie haben keine Lust auf Unternehmungen oder auf Besuch bei  Freunden. Sie schlafen ein, sobald Sie sich hinsetzen. Oder Sie möchten einen Film anschauen und sind schon nach 1 Minute eingeschlafen.

Bluthochdruck, Herzbeschwerden, Sehstörungen, Pfeifen im Ohr sind organische Warnsignale bei fehlendem Schlaf.

Wenn Sie über längere Zeit nicht mehr durchschlafen und sich morgens müde und erschöpft fühlen statt ausgeruht, dann können Sie von einer Schlafstörung sprechen.

Die einen schlafen schlecht ein, dafür aber dann die ganze Nacht durch, das sind Einschlafstörungen.

Andere schlafen völlig erschöpft ein, wachen nach 1,5 oder 3 Stunden auf und können nicht mehr einschlafen, das sind Durchschlafstörungen

Manchmal ist die Lösung einfacher als gedacht! 🌙 Unser Tipp: Vermeiden Sie alles, was Ihren Schlaf stört, und fördern Sie, was ihn unterstützt. In unserem oft hektischen Alltag verlieren wir manchmal den Blick dafür, was uns guttut und was uns schadet. Daher lohnt sich eine Beratung bei Schlafstörungen auf jeden Fall!

Wir nehmen uns die Zeit, um Ihre Gewohnheiten, Ihr Schlafumfeld und Ihre individuellen Bedürfnisse zu verstehen. Denn auch wenn es viele Ursachen für schlechten Schlaf gibt, sind wir uns einig: Jeder von uns braucht einen ruhigen Schlafplatz. Und genau hier kommen wir ins Spiel – wir sind Ihre Spezialisten!

Lassen Sie uns gemeinsam in einer ganzheitlichen Beratung Ihre persönlichen Antworten finden. Denn Sie haben es sich verdient, erholsam zu schlafen und sich rundum wohlzufühlen. Wir freuen uns darauf, Sie auf Ihrem Weg zu besserem Schlaf zu begleiten!

Literatur: Prof Amann Jensson: Schlaf dich gesund, fit und erfolgreich, Musikmedizin im Schlaf / Rüdiger Dahlke: Schlaf